Вход в личный кабинет         RU  EN

Детальная информация об издании

Дау Майк Человек рассеянный
Однотомник.
2023

Человек рассеянный

2023
Санкт-Петербург
Портал
Аннотация

Новая эпидемия охватила мир — эпидемия хронической усталости, рассеянности и, как говорят пациенты доктора Майка, — тумана в голове. Вероятно, и вам это знакомо: мозг словно ватный, мысли тяжко ворочаются или, наоборот, стремительно разбегаются, а выполнение привычных дел требует нечеловеческого напряжения. Ученые полагают, что такое состояние вызвано перегрузкой мозга и нехваткой химических веществ, которые дают нам энергию, спокойствие, способность концентрироваться и испытывать радость. К счастью, у Майка Дау есть решение. Он предлагает трехнедельную программу восстановления баланса гормонов, обеспечивающих отличную работу мозга: серотонина, дофамина и кортизола. Вы получите рабочую тетрадь с планом действий на каждый день. В этот план входит: — контроль питания, физической нагрузки, сна и общего состояния; - трансформация образа мыслей; - тренировка мозга с помощью увлекательных задач; - духовные упражнения и медитации. Перевернув последнюю страницу книги, вы заметите, что стали мыслить более четко, помнить — дольше, учиться — быстрее и творить — вдохновеннее. И, что, пожалуй, важнее всего перечисленного, — вы почувствуете себя более радостным, спокойным и энергичным

Доступность

1 экз. можно взять на дом
Забронировать
Зал литературы по естественным и техническим наукам Подробнее о фонде
Тип Однотомник.
Возрастные ограничения 16+
Объем 318, [1] с.
Размеры 21 см.
ISBN 978-5-907473-26-3
Язык Русский
Язык оригинала Английский
ББК 51.204.0
Библиографическое описание
 

Возможно, эти издания вас заинтересуют:

Грегер М., Живи долго!. научный подход к долгой молодости и здоровью. [перевод с английского] — 2025 (New Med)
Грегер М., Живи долго!. научный подход к долгой молодости и здоровью. [перевод с английского] — 2025 (New Med)
Ачкасов Е. Е., Инструктор здорового образа жизни и всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
Ачкасов Е. Е., Инструктор здорового образа жизни и всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" — 2016
Мутовин И. А., Биохакинг без фанатизма. как прожить долгую полноценную жизнь — 2020
Мутовин И. А., Биохакинг без фанатизма. как прожить долгую полноценную жизнь — 2020
Кобаяси Х., Хирурги никогда не задерживают дыхание. японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом — 2025 (Целительные практики Азии и древнего Востока)
Кобаяси Х., Хирурги никогда не задерживают дыхание. японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом — 2025 (Целительные практики Азии и древнего Востока)
Совиярви О., Биохакинг. руководство по раскрытию потенциала организма — 2021
Совиярви О., Биохакинг. руководство по раскрытию потенциала организма — 2021
Физиологические основы здоровья. учебное пособие. для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению подготовки 44.03.01 (050100.62)
Физиологические основы здоровья. учебное пособие. для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению подготовки 44.03.01 (050100.62) "Педагогическое образование". соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту 3-го поколения — 2015 (Высшее образование - Бакалавриат) (Бакалавриат)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Федеральное государственное бюджетное учреждение культуры
«Российская государственная библиотека для молодёжи» Главное здание 107061 Москва, ул. Б. Черкизовская, дом 4, корпус 1
Метро «Преображенская площадь» (выход №5)
Телефон для справок: +7 499 670-80-01
E-mail: info@rgub.ru

Филиал библиотеки — МИКК «Особняк В.Д. Носова» 107023 Москва, ул. Электрозаводская, 12, стр. 1
Метро «Электрозаводская»
Телефоны для справок: +7 499 670-80-01 (доб. 600)
E-mail: mansion@rgub.ru

Яндекс.Метрика

© Российская государственная библиотека для молодёжи, 2004 — 2025